奇异果可以硬着吃吗？奇异果怎么吃？

奇异果可以硬着吃吗?

奇异果也被叫做猕猴桃，一般呈椭圆形，外皮呈深褐色并且长有绒毛，里面是绿色的果肉和黑色的种子。硬的奇异果可以吃，一般不会对人体产生危害。只是奇异果在未成熟的时候口感会比较坚硬，味道也比较酸涩，成熟之后会变软变甜。因此建议患有胃炎、消化性溃疡的患者以及患有龋病、牙龈炎、牙周炎的患者不宜吃硬的奇异果，以免引起牙齿疼痛或消化不良、腹痛。

奇异果含有较为丰富的纤维素、维生素C、维生素A和钙、钾等矿物质，无论是成人还是老年人、儿童，都可以适当食用，具有一定的助消化、预防便秘的作用。如果想要尽快吃到软的奇异果，可以将苹果或香蕉和奇异果放置在一起，苹果和香蕉产生的乙烯，可以催熟奇异果，加速其变软。

奇异果怎么吃?

猕猴桃的营养价值。可以防癌。猕猴桃富含维生素C，相当于水果界的维生素C之王。

2、调理肠胃，猕猴桃中大量的果胶，能促进肠胃蠕动，增强消化，能快速清理胃中的垃圾，适合便秘的人食用。

3.心脏保健。猕猴桃的钾离子含量很高，可以调节体内的水分平衡。可以帮助中老年人调节心脏，维持正常的心脏功能，更有效地降低血糖、血脂和血液中的胆固醇水平，调节血压，有助于预防心脏病。这是一种非常好的水果。

4.强化免疫系统，其充足的微量元素能有效提高人体免疫系统的功能。猕猴桃中的精氨酸可以增强宝宝免疫细胞的活力，促进生长激素和胰岛素的分泌。最好在宝宝一岁以后吃。过早吃对宝宝健康有害。

5.稳定情绪。猕猴桃含有血清促进激素，能稳定情绪，镇静。此外，它含有天然肌醇，可以帮助大脑放松，压力大的人可以多吃点，让紧张的大脑不受压迫。

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